規則正しく食事をとり、口内を清潔に保てば口臭予防に

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人間には、生理現象というものが存在します。
そして、それが悪臭につながるケースも少なくありません。
たとえば、汗の臭い。
汗は誰でもかきますが、同時に汗の臭いは誰でも臭いものです。
ゲップやオナラに至っては、その典型例といえるでしょう。

 

そういった生理現象の中に、口臭も含まれています。
口臭には様々な原因があり、悪臭の原因となる食べ物を食べた場合や、歯磨きを怠った場合など、人為的な原因も少なくありません。
しかし、それらを完璧に予防していたとしても、口臭は発生し得ます。
それこそが、生理現象なのです。

 

人間は、就寝中には唾液の分泌が極端に少なくなります。
そのため、起床直後は口の中が乾いていたり、ネバネバしていたりしますね。
この状態だと、誰であってもある程度の口臭は発生します。
起きてすぐ、朝食も食べてないのに歯磨きをする人は大勢いますが、それはこの状況を改善するためでもあるのです。

 

また、人間は空腹になると、口内の代謝活動が鈍くなるという性質を持っています。
よって、お腹が減った状態になると口臭が生まれるのです。
一日三食、定期的に食事をする事で、そういった状況を改善する事ができます。
規則正しい生活というのは、こういった面でも理に適っているのです。

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さらには、緊張時や運動時にも口臭は発生します。
緊張時はいうまでもなく、唾液分泌の減少が原因です。
運動時に関しても、水分が消費され、結果として口の中が乾いてしまい、悪臭がする状況が生まれます。

これらは全て生理現象なので、仕方ない部分でもあります。
あまり気に病まず、こまめに水分補給を行う等して対処しましょう。

 

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