目標を設定する方法

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あなたが小さな夢を持っているか、あるいは高い希望を持っているかどうかにかかわらず、目標を設定することはあなたが人生を通してどのように動きたいかを計画することを可能にします。 一生のうちに一生で達成できるものもあれば、一日のうちに完成できるものもあります。 幅広い包括的な目標を設定する場合でも、特定の管理可能な目標を計画する場合でも、達成感と自尊心を感じることができます。 始めるのは気が遠くなるように思えるかもしれませんが、あなたは最高の夢さえも作り上げることができます。

 

  1. 達成可能な目標を設定する

 

  A. 人生の目標を決める

 

あなたが人生に何を望むかについて、あなた自身にいくつかの重要な質問を自分自身にしてみて下さい。 あなたは何を達成したいですか:今日、一年、一生の間に? この質問に対する答えは、「私は幸せになりたい」または「私は人々を助けたい」という一般的なものを思い浮かぶことができると思います。 今から10年後、15年後、または20年後に達成したいことを検討してください。

 

 * キャリアライフの目標はあなた自身のビジネスを開くことかもしれません。 フィットネスをする目標は、体が健康になることです。 個人的な目標は、いつか家族を持つことです。 これらの目標は非常に広い範囲に及ぶ可能性があります。

 

B.全体像をより小さく、より具体的な目標に分解します。

 

自分の人生のどこを変えたいのか、時間とともに成長したいと思うのかを考えてみましょう。 分野には、キャリア、財政、家族、教育、健康などがあります。 各分野で何を達成したいのか、5年以内にどのようにしてそれに取り組みたいのかについて、自分自身に質問してください。

 

  *人生の目標は「私は健康になりたい」、「私はもっと健康的に食べたい」、「マラソンを走りたい」という小さな目標を設定することです。

*人生の目標として「私は自分のビジネスをオープンしたい」、「ビジネスを効果的に管理する方法を学びたい」、「独立した書店をオープンしたい」などの小さな目標があります。

 

  C. 短期間の目標を書く。

 

数年以内に達成したいことがおおまかにわかったので、今から作業を始めるための具体的な目標を立てます。 妥当な期間内に自分自身に期限を与えてください(短期間の目標で1年以内)。

 

   *あなたの目標を書くことはそれを忘れないようにすることで、結果としてあなたはそれらに対して責任を負うようになります。

*健康になるために、あなたの最初の目標はより多くの野菜を食べることと5kmをジョギングすることかもしれません。

*あなた自身のビジネスを開くために、あなたの最初の目標は簿記クラスを受講し、最適な本を見つけることかもしれません。

 

  D.人生の大きな目標に向かってスモールステップで段階的に目標を作る。

 

基本的に、あなたはなぜ自分がこの目標を設定しているのか、そしてそれが何を達成するのかを決める必要があります。 これを考え出すときに自分自身に尋ねるべきいくつかの良い質問があります:それは価値があるようですか? 今こそ正しい時ですか? これは私のニーズに合っていますか?

 

  *たとえば、短期的なフィットネスの目標は6か月以内に新しいスポーツを始めることですが、それがマラソンを走るという大きな目標を達成するのに役立つかどうか自分で考えてください。 そうでない場合は、短期目標を人生の目標を達成するためのステップとなるものに変更することを検討してください。

 

  E. 定期的に目標を調整してください。

 

広い人生の目標に関して自分のやり方で設定した自分自身を見つけるかもしれませんが、あなたの小さい目標を再評価するために時間をかけてください。 あなたは時間枠に従ってそれらを達成していますか? 彼らはあなたのより大きな人生の目標に向かって軌道に乗せるためにまだ必要ですか? 目標を調整するための柔軟性を自分自身に与えます。

 

  *フィットするようにするには、ランニング5Kレースを習得しているかもしれません。 おそらく、あなたが数回走り、個人的な最高の時間を改善することに取り組んだ後、あなたは「5K走る」から「10K走る」に目標を調整するべきです。 

*あなた自身の事業を開始するために、簿記クラスを受講することと場所を見つけることの最初の目標を完了した後、あなたは店舗を購入するために事業ローンを契約し、そしてあなたの地方自治体を通して適切な事業免許を申請する新しい目標を設定できます。 その後、その店舗を購入(またはリース)し、必要な本を入手し、スタッフを雇用し、ビジネスへの扉を開くことに移行できます。 やがてあなたは第2の場所を開くことに向かって働くかもしれません!

 

  2.効果的な目標戦略の実践

 

  A.目標を具体的にしてください。

 

目標を設定する際には、誰が、何を、どこで、いつ、そしてなぜという非常に具体的な質問に答えるべきです。 あなたが作るそれぞれの特定の目標に対して、あなたはそれがなぜ目標であるのか、そしてそれがあなたの人生の目標をどのように助けるのかを自分自身に尋ねるべきです。

 

  *(非常に一般的な)フィットするためには、「走るa 5Km」という短期目標から始まる、より具体的な目標「マラソンを完走する」を作成しました。 5Kmなら、あなたは質問に答えることができます。その5Kmを実行してください。 どこ? 地元の公園で。 いつ? 6週間で どうして? マラソンを走るという私の目標に向かって取り組むことが大切です。

 

  *あなた自身のビジネスを開くために、あなたは「簿記クラスをとる」という短期目標を作成しました。これは質問に答えることができます:誰? 私です。 何? 簿記クラスを受講する。 どこ? 図書館で。 いつ? 毎週土曜日の5週間です。 どうして? 自分のビジネスの予算を管理する方法を学ぶために。

 

  B. 測定可能な目標を作成する。

 

私たちが自分の進歩を追跡するためには、目標は定量化できるべきです。 「私はもっと歩くつもりだ」と言うのは「毎日16回歩き回る」よりもずっと追跡して測定するのがはるかに難しい。 基本的に、目標を達成しているかどうかを判断する方法がいくつか必要です。

 

  *「5km走る」は測定可能な目標です。 あなたはそれをやったときあなたは確かに分かります。 あなたはあなたの最初の5Kmを多声するために「少なくとも3マイル、毎週3回走る」というさらに短期的な目標を設定する必要があるかもしれません。 最初の5Kmの後、測定可能な目標は「1ヶ月でさらに5kmを実行しますが、4分時間を縮めること」です。

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   * 同様に、「簿記クラスを受講する」は、毎週受講するためにサインアップする特定のクラスであるため、測定可能です。 それほど計測できないバージョンは、「簿記について学ぶ」です。簿記についての「学習」がいつ終わったのかを知るのは難しいため、あいまいです。

 

  C.あなたの目標に現実的になりましょう。

 

自分の状況を誠実に評価し、どの目標が現実的でどれが少し遠く離れているかを認識することが重要です。 目標を達成するために必要なもの(スキル、リソース、時間、知識)がすべて揃っているかどうかを確認してください。

 

体を鍛えてマラソンを走るには、ランニングに多くの時間を費やす必要があります。 毎週何時間もランニングに費やす時間や興味がなければ、この目標は役に立たないかもしれません。 そのような場合は、目標を調整することができます。 時間をかけて走っている時間を費やすことを含まない、フィットする他の方法があります。

 

あなたがあなた自身の独立した書店を開きたいけれどもあなたがビジネスを経営する経験がない、ビジネスを開くために置くための資本(お金)がない、そして書店がどのように働くかについての知識がない、あるいはあなたは読書に本当に興味がない 、あなたはあなたの目標を達成するのに成功しないかもしれません。

 

  D.優先順位を設定します。

 

どの時点においても、さまざまな完了状態にある多くの目標があります。 どの目標が他の目標よりも重要であるか、または時間に敏感であるかを決定することは非常に重要です。 あまりにも多くの目標を自分で見つけた場合、あなたは圧倒され、それらを達成する可能性は低くなります。

 

  *それはいくつかの最優先事項を選ぶ手助けになるかもしれません。 これにより、相反する目標が発生したときに集中することができます。 それが1つか2つのマイナーな目標を達成することと1つの最優先を達成することの間の選択であるなら、あなたは最優先を選ぶことを知っています。

 

それはいくつかの最優先事項を選ぶのを助けるかもしれません。 これにより、相反する目標が発生したときに集中することができます。 それが1つか2つのマイナーな目標を達成することと1つの最優先を達成することの間の選択であるなら、あなたは最優先を選ぶことを知っています。

 

  *体調を整えようとしていて、「より健康的に食べる」、「5Kmを走る」、および「週に3マイル、1マイル泳ぐ」という小さな目標を設定しているのであれば、そうではないかもしれません。 それらすべてを一度に実行するための時間やエネルギーがいります。 優先順位を付けることが大切です。 あなたがマラソンを走りたいと思うなら、最初に5Kmを走ることは毎週泳ぐことよりあなたの目的にとってもっと重要かもしれません。 走りやすくするだけでなく、全体的な健康にも良いので、もっとよく食べたいと思うかもしれません。

 

 *あなた自身の書店を開くことに取り組んでいるなら、あなたはあなたの店で持ち運ぶために特定の本を選ぶことを始める前にあなたは事業免許証を得る必要があるかもしれません。

 

 E.進捗状況を確認する。

 

 日記を書くことは、個人的な進歩と職業上の進歩の両方を追跡するための素晴らしい方法です。 自分自身でチェックインし、特定の目標に向けて行われた進歩を認めることは、やる気を保つための鍵です。 それはあなたが一生懸命働くことを奨励するかもしれません。

 

*あなたがやる気を持続できるように友人に頼むことはあなたが集中し続けるために役立ちます。 たとえば、大規模なレースのためにトレーニングをしている場合、定期的に会い、一緒に仕事をする友人がいると、あなたの進捗状況を把握することができます。

 

  *あなたがマラソンに向けて取り組むことによって体調を整えているならば、あなたがあなたがどれくらい走ったか、どれくらいの時間がかかったか、そしてあなたがどのように感じたかを記録するランニングジャーナルを保管しなさい。 あなたがますます上達するにつれて、戻ってあなたが始めてからどのくらい遠くまで来ているかを見ることは大きな自信を与えます。

 

 *あなた自身の事業を開くことへのあなたの進歩を追跡することはもう少し難しいかもしれません、しかしあなたのゴールとサブゴールの全てを書き留め、それからそれらを消すか、それぞれが完了した時にチェックをすることが可能です。

 

F. あなたの目標を評価します。

 

あなたが目標を達成したことを認め、それに応じて祝うことをあなた自身に許してください。 この時間をかけて、開始から完了までの目標プロセスを評価してください。 あなたが時間枠、あなたのスキルセットに満足していたかどうか、あるいは目標が妥当であったかどうか考えてみてください。

 

 *例えば、あなたが最初の5Kmを走ったなら、マラソンを走るというあなたの大きな目標と比較してそれが小さいもののように見えても、あなたがゴールを達成したことに感謝してください。

 

  *もちろん、あなたがあなたの独立した書店のドアを開けて、あなたが顧客にあなたの最初の販売をするとき、あなたの目標に向かってうまくいったことを知って、祝うでしょう!

 

 G.目標を設定し続ける。

 

人生の大きな目標でさえも目標を達成したら、自分自身のために成長し続け、新しい目標を設定したいと思うでしょう。

 

  *マラソンを始めたら、次に何をしたいのかを査定する必要があります。 あなたは別のマラソンを走りたいので時間を改善したいですか? あなたは多様化してトライアスロンやアイアンマンレースを試したいですか? それとも、5Kmか10Kmの短い距離のレースに戻りたいですか。

 

  *あなたが独立した書店を開いたならば、あなたは本のクラブまたは識字指導のような地域の行事を実行することに取り組みたいですか? それとももっとお金を稼ぎたいですか? 書店の中や隣にコーヒーショップを追加して、他の場所を開くのか、それとも拡大するのか。さらに目標を設定し続けることで、大きな夢を現実にすることが可能になるのです。

 

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